KALP

Birini sevince, ona “Sen benim kalbimdesin” veya “Hiç kalbimden çıkmadın ki” “Seni hep kalbimde taşıyorum” deriz. Kalp yaşayan kişinin en değerli organıdır. Kalbinin değerli olduğunu o kişiyi de değerli organının içine koyduğunu ifade etmesi, karşısındakine önem verdiğini göstermektedir. Bu organı herkes bilir de, bir de biz gözden geçirelim dedim. ''KALP veya halk arasında yürek dediğimiz organ kalp kası denilen özel bir tip çizgili oluşmuş, içi boş, kendiliğinden kasılma özelliğine sahip bir pompadır. Temel görevi kanı vücudun tüm organlarına pompalamak ve geri toplamaktır. Ayrıca kalbimiz, metabolizma faaliyetleri sonucunda oluşan artık ürünlerin de vücuttan uzaklaştırılmasını sağlar. Vücut ısısını düzenlenmesi, asit-baz dengesinin korunması, hormonlar ve enzimlerin vücudun gerekli bölgelerine taşınması gibi görevleri yapar. Kalp normal bir insanda 60-80 çarpma arasında değişen bir hızla dakikada 5-35 litre arası günlük ise 9000 litre kanı vücuda pompalar. Günde yaklaşık 100 bin, yılda 40 milyon, bir insanın yaşamı boyunca yaklaşık 2,5 milyar kere hiç durmadan, yaklaşık 8 bin ton kanı vücuda pompalar. Yetişkin bir kadında ortalama kalbin ağırlığı 200-280 gram. Yetişkin bir erkekte kalbin ağırlığı 250-390 gram olarak bilinir. Her kişinin kalbi kendi yumruğu büyüklüğündedir. Kalp, göğüs boşluğunda, iki akciğer arasında, Sternum'un arkasında, diyafram kası üzerinde ve 4,5 ve Costae'larin arka yüzünde, üçte ikisi orta çizginin solunda, üçte biri ise sağında yer almaktadır.''

            Kalp, insan yaşamını etkileyen en etkili motorudur. Kalp durduğunda insanın da yaşamı sona ermektedir. Bir insanın damarlarının uzunluğu Dünya ekvatorunu saracak kadarmış. O, yumruk kadar küçücük kalp, damar denen hortumun içinden nasıl pompalamaktadır? Bu güç ve kudretli kaslara hayran olmamak mümkün mü? Kalp kadar damarlarında insan yaşamında büyük önemi vardır. Bir damarımızın tıkandığını düşünün. O bölge ve organımız çalışmaz, felç oluruz. Yaşamında kalp ve damar sağlığına iyi bakanlar, iyi beslenenler uzun yaşamayı becerenlerdir.

            ''Vücudumuzun 100 trilyon kadar hücresi bulunmaktadır. Damar ve kılcan damarlarımız hücrelerin oksijen, su, glikoz, aminoasit, yağ, vitamin, antikor, hormon v.b. bütün ihtiyaçlarını getirir. Karbondioksit, üre, kreatinin, ürik asit v.b zararlı atıkları hücrelerden alıp götürür. Erişkin insanda 10 milyar civarında kılcal damar vardır. İnce, hassas olan bu yapılar, başta kan basıncı olmak üzere zorlamalar karşısında kolayca yırtılabilir, kanamalar ortaya çıkabilir. Kılcal damarları yırtan en önemli fiziki kuvvet tansiyondur. Tansiyon olmazsa, kan damar içinde akmaz. Tansiyon düşüklüğünde baş dönmesi, bayılma ortaya çıkabilir. Tansiyon yükselmesinde damarlara zarar vermeye başlar. Yüksek tansiyon (hipertansiyon) hastalığının en önemli zararı, bilhassa beyin damarlarının patlamasına ve kanamasına sebep olmasıdır. Bu da kol ve bacaklarda felce yol açar. Kalp, böbrek yetmezliği, siroz gibi hastalıklarda damar içindeki kanın sıvı kısmı (plazma) artar. Bilhassa böbrek yetmezliğinde idrar miktarı azalır. Kan miktarı artar. Bu durum damarların gerilmesine, yırtılmasına sebep olabilir. Kılcal damarların deliklerinden kanın sıvı kısmı dışarıya fazla geçtiğinde başta bacaklar ve karında ödem denilen anormal şişmelere sebep olur. İlk bakışta ödem çok kötü bir netice olarak yorumlanabilinir. Ancak bu olmasaydı damar yırtılmaları ve beyin kanamaları meydana gelebilirdi. Bu açıdan ödem oluşması büyük bir denge unsurudur.''

            Kalp için nasıl bir spor yapmalıyız? Kalp damar sağlığını korumak için, koşmak veya spor salonlarında ''aerobik-jimnastik'' yapmak gerekmez. Günde açık havada 30 dakika hızlı yürümek yeter. 30 dakika yürüyüşte kalp kuvvetlendirilir. Kalp, damarlar verimli çalışır. Kalbin çok hızlı çalışmasını önler. Tansiyonu düşürür, zayıflatır. İyi huylu kolesterolü yükseltir. Kanın aşırı pıhtılaşmasını, şeker hastalığını önler. Stresi azaltır. Kalbin tüm organlarla ilgisi ve iletişimi vardır. Kalbin sevgi yolu olan damarlara iyi bakan ve besleyen insanlar sağlam, sağlıklı insanlardır. Bana sorsalar ‘vücudunuzun padişahı kimdir?’ diye, ben kalp derim. Kalbinizi dinlendirin, koruyun ve kollayın. Sevgi yolunun damarları kara, hava, demir yolları gibi size hayat verecektir. Yolunuz açık olsun. Hayatı zevklendirmek, eğlenceli hale getirmekte sizlere düşmektedir.

Süleyman ERKAN

12-12-2015

 

ŞİŞLİ- İSTANBUL.