TOKAT GAZETESİ

KIŞ SOĞUĞUNDA ÇAY SICAKLIĞI

KIŞ SOĞUĞUNDA ÇAY SICAKLIĞI

Kış mevsiminin en soğuk aylarındayız. Vücut direncimizi korumak, hastalıklara karşı önlem almak için çok önemli. Fırtınalı, yağmurlu ya da kar yağışlı günlere uygun giyinmek, vitamin yönünden zengin sebze ve meyveler tüketmek de bir o kadar önemli. Soğuk havalarda daha sık görülen üst solunum yolu enfeksiyonları, soğuk algınlığı, nezle ve grip gibi hastalıklar, mutlaka bir uzman doktor kontrolünde tedavi edilmeli bu konuda hepimiz hemfikiriz. Kış mevsiminde soğuk algınlığının belirtilerini azaltmak için bitki çaylarından hazırlanabilecek “kış çayı” tavsiyelerini de çok duyarsınız. Bitki çayları uygun karışımlarla soğuk algınlığının yanı sıra hafif mide rahatsızlıklarında da kullanabiliyor. Aktarlarda çeşitli karışımlardan oluşturulmuş hazır kış çayı bulabilirken kendi karışımınızı da yapabilirsiniz. Hazır satılan poşet çayların nasıl hazırlandıklarını, üretim yerlerini, hammadde olarak kullanılan bitkileri veya bitki kısımlarında sağlık için gerekli analizlerin yapıldığını bilmek ve kalitelerine güvenmek biraz zor açıkçası. Güvendiğimiz aktarlarda açık olarak satılan ürünleri tercih etmemiz daha sağlıklı olur. Özellikle kış aylarında vücuda sağlık veren; kuşburnu, ıhlamur ve zencefil çayları tercih edilebilir.

Bitki çaylarının yararları yanında fazla tüketilmesi halinde vücut sağlığı için zararlı olabilecek etkilerinin de bulunduğu unutulmamalı, bu nedenle günlük bitki çayı tüketimi 2 fincan ile sınırlandırılmalı. Uzmanlar fazla ya da usulüne uygun olmayan tüketimle sadece bitki çaylarının değil, hemen hemen her gün tüketilen siyah çayın da zararlı olabileceğini söylüyor. Bu bitkileri her ne kadar ‘doğal’ olarak nitelendirsek de doğadan gelen bitkilerin yan etkisinin olmadığı düşüncesi de tamamen yanlış.

Hastalıktan uzak ve sıcak bir kış mevsimi geçirmenizi diliyorum.

YORUMLAR

    Bu yazıya henüz yorum eklenmedi.

Köşe Yazısını Yorumla

Yorumunuz onaylandıktan sonra yayınlanacaktır.İşaretli alanların doldurulması zorunludur. *


Tartışma Başlat