Ölümcül Düşman Öfke
Ölümcül Düşman Öfke

Günlerden Merhaba; bu aralar öfke kontrolü ile ilgili araştırmalar yapmakta, kitaplar okumaktayım. Allah ömür verirse bir sosyolog, psikoloji öğretmeni ve aile danışmanı olduğumda (umarım 2018'te olacak. Malum bir kaç yerde okunca) Önce kendimde kontrol edebildiğim duygular hakkında daha iyi önerilerde bulunabilirim. Bu konuyla ilgili olarak beni araştırmaya iten şey kendimde hoşlanmadığım ''Öfke" sorunu. Öfke deyince aklınıza eşyaları kırmak, kavga etmek gelmesin. Kurallara uymayan insanlara tahammül edemiyorum; yaptıklarıyla söyledikleri çelişen insanlara tahammül edemiyorum, haksızlığa tahammül edemiyorum, ukalalara ve kibirlilere, başkalarının tercihlerine saygı duymayanlara... Hal böyle olunca uyarıyorum ve neticede üslubumu koruyarak tartışmaya giriyorum. Hiç bir zaman siyasetçi olmadım. Stratejik davranmadım, ne düşünüyorsam ne hissediyorsam açıkça söyledim. Sivri, dik kafalı olarak anılmakta istemiyorum. O zaman değişmek lazım dedim. İnsanları değiştiremeyeceğime göre kendimi değiştirmeliyim, bu kadar kendimi yıpratmamın anlamı yok. Öyleyse benden size bir kaç öneri...

*Bunu söylememin bana ve karşı tarafa getirisi ne olacak.

*Karşımdaki beni anlamak için çaba sarf etmiyorsa ve sinirliyse şuan sinirlisin daha sonra konuşalım demek.

*Uyarıda bulunup, karşı tarafın algısına bırakmak.

*Fazla sorumluluk almamak, herkesten yapması ne gerekiyorsa yapmasını beklemek.

*Öfkemi kontrol etmekte zorlanıyorsam, dilimin ucunu üst damağımı yapıştırmak. Dilin bu pozisyona getirilmesi ile sol ve sağ beyin küresi arasında denge oluşmasını sağlanıyor. Bu da insanı daha iyi düşünmesi ve kendini daha iyi hissetmesine yardımcı oluyor.

 

Dünyayı kontrol edemeyiz, yalnızca olanlara karşı tepkimizi kontrol edebiliriz. Güç bizde artık!!!